2019-02-06 朝トレーニング 早く眼が覚めたのでトレーニング！ 自宅のダンベルにて。。 ワンハンドロー12.5kg 15回5セット プルオーバー 10回4セット ショルダープレス7.5kg 10回3セット サイドレイズ7.5kg 10回2セット アームカール7.5kg 10回3セット 充実感が凄い・・・ かなり集中できた。 タンパク質とマグネシウムを摂ろう！！ 水質浄化活性石バクチャー（淡水用） 出版社/メーカー: アクエス メディア: その他 この商品を含むブログを見る ゴルフ場予約サイト：楽天ＧＯＲＡ
