自宅トレ下半身

今日のトレーニングメニュー😁💪

お店でトレーニングが出来なかったので自宅でトレ‼️

妻（おそらく42kg）をおんぶしてハーフスクワット20回×3セット🤩

ランジ10回×1セット😆

スクワットジャンプ20回×1セット💦

だっこよりおんぶの方が間違いなく安定👍👍

お尻が引きやすいから、お尻にも効く！！！

痩せたい時には下半身のトレーニングに限る。

明日こそはお店でトレーニングしよう😄

QUAKER オートミール オールドファッションスタイル 2.26kg×2袋 2個

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