記録更新記録更新‼️‼️ 85kg✨✨ 70kgで10回確実に出来るようになり、肩は12kg10回5セット。三頭筋は20kg10回5セット。 これが出来るようになったらなんとかいけた つぎは90kg目指す 活性エキス 【バクチャー 微生物 水 にんにく サプリ ニンニク ミネラル RBC…