正中線

皆様今自分の真ん中は分かりますか？

軸がずれていると、動作に左右差が生まれます。

少しのずれでも年月を重ねると、、、

とてつもない体の歪みにつながります。

チェック方法は、あおむけに寝て、両手を天井に。

足を持ち上げて、膝90度にします。

股関節も90度。

そのままの態勢で身体を左右に振ります。

どちらかが大きかったら、大きいほうに正中線がある。

治す方法は小さいほうに動きの幅を合わせて揺らす。

10回程度でいいです。

ちりも積もれば山となる。

毎日コツコツやりましょう。

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子供への姿勢改善

やらせではありません！！

ストレッチポールの動作で姿勢変わりました！！

やれば変わる。

終わった後に息子に聞いてみた。

「やる前とやった後どっちがいい？」

息子「今」

やっぱり正しい姿勢が楽。

1件だけど自分の中で証明できた瞬間！！

蓄積じゃ！！

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ストレッチポール

やっぱり最強！

ストレッチポール✨

今日は脛を緩めた。

脛を緩めると、前腿、股関節、お腹、胸が緩み緩み、最終的に肩凝りも解消されて、

さらにさらに、自律神経も整いやすくなる🎉

良いことしかないじゃない😊

更に言えば、ストレッチポールで、胸周りを刺激すれば、呼吸がしやすくなる😆

良いことずくめのアイテム👍

最高だよ😭

さーこれからどんな方をイキイキさせよう🤪

オンラインパーソナルでもやっちゃう！？

毎日最高‼️‼️‼️

子供の素晴らしさ

息子だけなのか。。

直ぐに誰とでも仲良くなれる。

でも違う気がする。

子供は何も考えずに目の前の人に接していく。

と言うより、楽しみながら遊びに行ってる。

そうしたら相手も迎え入れてくれる。

大人になると、なーんか考えて一歩が踏み出せずにいる。

行けば良いのか✨

何も考えずにその人と話したいから、その人と遊びたいから😊

それでも良いんだよね😁

子供見てると凄く学べる🤩

身体の使い方も、人との接し方も。

活かさないと損‼️

今日も収穫ありな1日でした😜

挨拶

「挨拶は大事だからちゃんとやろう！！」

会社員時代は、アルバイトの皆や部下に言っていた。。

そんな事言ってたのに、今日、出来ていない自分が居た😡😡

情けない💦

しかも人から指摘される。。。

最悪じゃん。

初心忘れちゃダメだよ‼️‼️‼️

挨拶は相手に心を開く事。

それが出来ていないという事は、相手を遮断しているという事😭

一番やっちゃだめじゃん‼️

何やってる😡😡

しっかり挨拶しなさい！！自分‼️😡‼️

明日から、気を引き締めて謙虚に取り組んでいこう🤩

指摘してくれてありがとう😆

こんな仲間が居る事が幸せだ😁😁

自分が見本にならないと。

見本になって、真似されるようになってやる。

明日もいい日だなきっと。。。

楽しみだ👍👍

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新店舗

 6月に新店舗オープン！！

コンセプトもしっかり決めて、物件も決まって、

今は内装をどうするか取引先様とやり取り。

より多くのお客様に喜んで頂けるかワクワクします！！

もっとちゃんちしたものを提供出来るように、学ばないとねWW

でも一番の難題・・・

壁紙、床材。

ターゲット層にマッチするものは何か。。。

かなり悩む。

しっかりと悩んで、決めたいと思います！！！！

【Amazon.co.jp限定】 ストレッチポールスターター(R) クリーム

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ベンチプレス結果

 今日も気分よく出勤！！

何故なら、、、ベンチプレス記録更新出来るから🎉

パーソナルを2本やって間が空いたから、トレーニングパートナーとMAX測定！！

待ってました👍

記録更新の時間です♪✨

アップをして、いざ勝負😁

腹圧高めて・・・行くぞ・・・

持った時、順調💪💪

これはいける‼️

降ろす🙁

ん？？🙁🙁🙁

挙げるぞ🤓

ん🙁🙁🙁

あれ・・・

最後まで挙げられない。。。

撃沈😭

修業が足りない！😡

でも今の自分が分かった！！

更にコンディショニングとトレーニングだ！！

やってやる😏😏

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