正中線

皆様今自分の真ん中は分かりますか？

軸がずれていると、動作に左右差が生まれます。

少しのずれでも年月を重ねると、、、

とてつもない体の歪みにつながります。

チェック方法は、あおむけに寝て、両手を天井に。

足を持ち上げて、膝90度にします。

股関節も90度。

そのままの態勢で身体を左右に振ります。

どちらかが大きかったら、大きいほうに正中線がある。

治す方法は小さいほうに動きの幅を合わせて揺らす。

10回程度でいいです。

ちりも積もれば山となる。

毎日コツコツやりましょう。

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