肩を挙げやすくするために

腕がだんだん挙げずらくなってきていませんか？

そんな方の為のワーク。

①今の手の挙げ具合を確認。

②左右の鎖骨の真ん中。体の中心にある胸の骨をマッサージ。

③脇をマッサージ。

マッサージは摩るようにすればオーケー！！

それぞれ10秒ずつでいいです♪

もう一度挙げてみてください。

変わりましたか？？

ちょっとしたことで身体は変わります！！

もっとイキイキとした身体へ。。。

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