推奨は、 体重1kg当たり1gのたんぱく質摂取。 サラダチキン作った‼️ 特売の胸肉で。 なーんかパサパサする。 作り方は、鶏胸肉600gに対してオリーブオイル大さじ2、クレイジーソルト小さじ1 お酒を100cc。 上手くいかなかったな〜😭 何か良い方法ありますか？ …