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パーソナルトレーナー藤原聡範のブログ

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2019-03-08から1日間の記事一覧

ベンチプレス

今年目標の100kgへ!! 先日90kgへ挑戦‼️ 85kgを越えて壁を越える アップは50kg10回 60kgを5回 70kgを3回 んー余裕がかなり感じられる これはいけるね⭐️ 80kgを2回 これまた余裕がある 今日こそいける‼️ ✨✨✨確信✨✨✨ さー挑戦90kg 補助についてもらって。 行…