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パーソナルトレーナー藤原聡範のブログ

トレーニング内容や普段の事をありのままに。

今、むすめがいます！ BFRという血流制限のトレーニングをしましたｖそれはそれで効果はあったのですが、、娘が２．５ｋｇのプレートもちあげたｖ普通でもいい。出来る事ふえれらばね、