ー7kg減量成功！！！ 4か月前は79kg・・・ 食事は、朝、ご飯（200g）と納豆。 昼は、豆腐・納豆・ツナ缶（ノンオイル）・野菜 夜は、おかずのみ。 最初の1週間は慣れなかった。。。 でもその後はその生活が当たり前！ 何ら苦しくなく過ごせた。 トレーニング…
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